4일차부터 대패목심을 쪄서 드시는 건 괜찮습니다! 대패목심은 상대적으로 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 선택지입니다. 다만, 조리할 때 기름을 많이 사용하거나 양념이 강한 소스를 사용하지 않도록 주의해 주세요.
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 유지하고 있으니, 대패목심을 채소와 함께 곁들여 드시면 더 좋습니다. 이렇게 하면 영양 밸런스가 좋아지고, 식사 후 포만감도 높일 수 있어요.
단, 첫 3일 동안의 제한된 탄수화물 섭취량을 고려하면서, 점심시간에 다른 저탄수화물 식단과 함께 드시는 것도 좋습니다. 필요하다면 저당으로 조리된 제품이나 조합을 고려해볼 수 있습니다. 언제든지 본인의 몸 상태를 고려하며 식단을 조절해보세요!
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