A.AI 답변
네, 마른 오징어는 간식으로 적절하게 섭취할 수 있습니다!
오징어는 단백질 함량이 높고 지방이 낮아 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있어요.
특히 3주차에는 간헐적 단식과 무탄수화물 단백질 식단을 병행하고 있는 상태이니, 오징어 같은 단백질 간식은 배고픔을 해소하는 데 도움이 될 거예요.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
먼저, 마른 오징어는 나트륨이 비교적 높으니 짠맛이 강할 수 있으니 조금만 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 소화가 잘 되도록 물이나 허브차와 함께 먹는 것도 좋습니다.
다양한 간식 옵션을 고려할 때, 마른 오징어도 좋은 선택이지만, 다른 단백질 간식들도 함께 섭취해 보는 것을 추천합니다.
예를 들어, 삶은 계란이나 견과류 같은 간단한 간식도 함께 먹으면 영양 밸런스에 더 좋을 수 있습니다.
이러한 조합은 건강한 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 거예요!





