2주차를 진행 중이시라면, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 카페에서 선택할 수 있는 음료 몇 가지를 추천드릴게요.
블랙 커피 (아메리카노): 카페인 섭취가 필요할 경우, 블랙 커피는 좋은 선택입니다. 설탕이나 시럽을 추가하지 않고 마시면 칼로리 걱정 없이 즐길 수 있어요.
차 종류: 허브차나 녹차도 대안이 될 수 있습니다. 따뜻한 허브차는 몸을 따뜻하게 해주고, 항산화 효과도 있어 건강에 좋습니다.
무가당 아몬드 밀크 또는 두유: 카페에서 제공하는 무가당 아몬드 밀크나 두유는 비교적 저탄수화물이며, 부드러운 맛으로 음료에 활용하기 좋습니다.
스무디: 만약 스무디를 선택한다면, 과일의 당도를 최소화하고 시금치나 케일 같은 녹색 채소를 추가해주세요. 설탕의 사용 없이 기본적인 재료로 만드는 것이 이상적입니다.
이외에도 간혹 건강 음료 옵션이 제공되는 카페도 있으니 참고해보세요. 음료를 선택할 때는 추가적인 당이나 인공 감미료가 포함되지 않도록 주의하시면 좋겠습니다. 필요 시, 특정 브랜드의 저당 음료를 고려해보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다!
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