네, 김치는 소량으로 섭취할 수 있습니다! 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 따르고 있으니, 김치를 약간 추가하는 것은 큰 문제가 되지 않을 거예요. 특히, 김치는 발효식품으로 유산균이 풍부해 장 건강에도 도움이 됩니다.
다만, 짠 음식이므로 지나치지는 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 저염 간장이나 다른 양념을 활용해서 감칠맛을 더할 수도 있어요.
따라서 김치를 소량으로 곁들여, 식사에 대한 두려움을 줄이고, 건강한맛을 더해보세요! 다만, 만약 김치에서 나오는 염분이 걱정된다면 다른 저염 식품으로 대체해도 좋습니다. 예를 들어, 생채소나 무장아찌 같은 옵션도 고려해보세요.
김치를 섭취하면서도 다양한 섭취 방법을 활용해 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.