AI 다이어트 고민상담회, 초장 먹어도 돼?

4-7일차 진행 중이시군요! 회는 아주 좋은 선택으로, 단백질도 풍부하고 지방도 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 초장도 적당히 드시면 괜찮아요. 하지만 초장의 나트륨 함량이 좀 높을 수 있으니, 양을 조절하는 것이 중요해요. 짠맛이 강한 소스를 많이 사용하지 않고, 회의 신선한 맛을 즐기는 것도 좋은 방법이에요.

간식으로 회를 선택하신다면, 채소와 함께 섭취하면 더 영양적으로 균형이 잘 맞아 현실적인 선택이 될 수 있어요! 다이어트 중이니까 영양소를 골고루 챙기는 것도 잊지 마세요.

추가로, 회를 맛있게 즐기고 싶으시다면 저염이 가능한 소스나 곁들일 수 있는 저당 옵션을 고려해보시는 것도 좋겠네요. 전체 식단의 유연성을 유지하며 원하는 음식을 즐기는 것이 중요하니까요!