AI 다이어트 고민상담캐모마일 티 마셔도 될까요

네, 캐모마일 티를 마셔도 좋아요! 캐모마일 티는 특히 저녁 시간에 마시면 편안하게 이완을 도와주고 수면 품질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

지금 4-7일차에 계신 만큼, 점심 한 끼 저탄수화물 식사를 드신 후 간식으로 캐모마일 티를 즐기면 좋아요. 허브티는 대부분 저열량이며, 식욕 억제에도 도움이 될 수 있어 다이어트 과정에서 적합한 선택입니다.

그러나, 캐모마일 티도 이 식단의 관점에서 판단해야 합니다. 로즈마리, 페퍼민트 같은 다른 허브티도 고려해볼 수 있는데, 이들 역시 소화에 도움을 줄 수 있어요.

마시기 전에 얼마나 발생할 수 있는 알레르기 반응에도 유의하시고, 개인의 취향에 따라 조정해 보세요. 캐모마일 티 외에도 다양한 허브티를 활용하면 건강한 수분 섭취를 유지할 수 있어 한 번 시도해 보세요!