AI 다이어트 고민상담커피 마셔도돼 아침에? 다른시간에도 아메리카노 먹어도 돼?

네, 아침에 커피를 마시는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 커피를 아침에 한 잔 정도 마시는 것이 허용되는데요, 주의할 점은 카페인 섭취가 체내 수분을 줄일 수 있으니 과도한 양은 피하는 것이 좋습니다.

특히 아메리카노와 같은 블랙 커피는 칼로리가 낮고, 식욕 조절에도 도움이 될 수 있어요. 하지만, 식사와 겹치지 않도록 하며, 너무 늦은 시간에는 피하는 것이 좋습니다. 오후 중반까지 드시는 것이 일반적으로 가장 효과적이에요.

참고로, 커피를 마실 때 가벼운 스낵이나 단백질 쉐이크와 함께하면 더욱 좋은 조합이 될 수 있습니다. 다양한 선택지를 고려하시면서 식단을 계획해 보세요!