네, 주 2회 단식 중에 시나몬물을 마시는 것은 가능합니다. 시나몬은 항염 효과와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 성분이 있어서, 단식 중에도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 시나몬물은 일반적으로 칼로리가 낮고, 허기감을 줄여주면서 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
단식 중에는 기본적으로 물이나 허브티 등 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 시나몬물의 경우, 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋으며, 일반적으로 한두 컵 정도는 괜찮을 것입니다.
또한, 시나몬을 첨가할 때는 가공된 설탕이나 꿀과 같은 당분을 피하는 것이 중요합니다. 원재료 그대로의 레시피로 시나몬물을 만들어서 마시는 것이 가장 이상적입니다.
마무리하자면, 시나몬물을 적당히 즐기면서 단식하는 것은 도움이 될 수 있는 옵션입니다! 다만, 개인의 상황에 따라 부작용이 있을 수 있으니, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보는 것이 중요해요.
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