AI 다이어트 고민상담샐러드 먹을때 스위트 칠리 소스 못 먹어?ㅠㅠ

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차에 해당하신다면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점이에요. 샐러드는 좋은 선택이지만, 스위트 칠리 소스는 일반적으로 당분이 높고 설탕이 포함되어 있어 피하는 것이 좋습니다.

대신, 샐러드에 사용할 수 있는 다른 건강한 드레싱을 고려해 보세요. 예를 들어, 올리브 오일과 레몬 주스, 발사믹 식초를 섞어 만든 드레싱이나, 요거트와 허브를 섞은 드레싱이 맛과 영양 모두 챙길 수 있는 대안입니다.

또한, 허브와 향신료를 활용해 다양한 맛을 더할 수 있어요. 예를 들어, 바질, 오레가노, 파슬리 등을 추가하면 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.

다양한 선택지를 활용해 보다 건강한 식사를 즐기면서 다이어트를 계속 이어가 보세요!

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