AI 다이어트 고민상담단식중에 티젠 애플사이다 콤부차 마셔도 되나요

단식 중에 티젠 애플사이다 콤부차를 마시는 것은 다소 주의가 필요합니다. 기본적으로 단식의 목적은 섭취하는 칼로리를 줄이고 인슐린 수치를 낮추는 데 있습니다.

콤부차는 발효음료로, 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 일반적으로 일정량의 당이 포함되어 있습니다. 따라서, 단식 중에는 이 당이 인슐린 반응을 유발할 가능성이 있습니다.

만약 간헐적 단식 중이라면, 단식 시간에는 pure한 물, 허브차, 그리고 칼로리가 없는 음료가 일반적으로 권장됩니다. 단식이 끝난 후, 식사 중에 애플사이다 콤부차 같은 음료를 즐기는 것이 더 적합할 것입니다.

결론적으로, 단식 중에는 콤부차의 섭취를 피하는 것이 좋고, 단식이 끝난 후에 즐기는 방법을 추천합니다. 다양한 발효음료가 필요하다면 변별력이 있는 음료들 중에서 선택할 수 있습니다.

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