탕수육은 일반적으로 밀가루를 사용하여 튀긴 음식으로, 스위치온 다이어트를 진행 중인 당신에게는 권장되지 않는 음식입니다. 탕수육의 주요 성분인 튀김옷과 소스는 설탕과 전분이 함유되어 있어, 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다.
유지기 단계에서는 건강한 식사 패턴을 지속해야 하며, 저녁 식사 때는 저염식으로 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 바람직합니다. 탕수육 대신에 구운 닭가슴살이나 생선, 다양한 색깔의 채소를 곁들인 샐러드 같은 건강한 대안을 고려해 보시는 게 좋습니다. 또, 집에서 건강한 재료로 만든 간편한 요리로 대체해 보는 것도 좋은 방법이에요.
이렇게 건강한 선택을 지속적으로 하면서 스위치온 다이어트를 유지하면, 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요! 필요하다면 단백질 보충제 같은 제품을 활용해 추가적인 영양소를 섭취하는 것도 고려해 보세요.
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