네, 아메리카노 커피는 4-7일차에 마셔도 괜찮습니다! 특히 이 기간에는 기본적으로 카페인을 피해야 하는 건 아니지만, 적당히 조절해서 섭취하는 것이 중요합니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고 항산화 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있어요.
다만, 너무 많이 마시면 카페인으로 인해 불안감이나 불면증이 올 수 있으니 하루 한 잔 정도로 조절하는 것이 좋습니다. 그리고 가능한 한 당이나 크림을 추가하지 않고 그냥 블랙으로 즐기세요.
해외에서 유통되는 제로 칼로리 음료나 다른 대체 음료도 고민해볼 수 있지만, 아메리카노는 지속 가능한 간단한 선택 중 하나입니다. 다이어트를 하는 한편으로 카페인을 즐기고 싶으시다면 잘 피할 수 있도록 적당한 양을 섭취하면 좋겠어요!
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