1-3일차에 진행 중이시라면, 까나리액젓을 사용하는 데 약간의 주의가 필요합니다. 일반적으로 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단을 중심으로 식사를 구성하는 것이 좋습니다. 까나리액젓은 자연적인 발효식품으로, 사용 시에는 저염이나 무첨가 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
허용 여부: 까나리액젓은 일반적으로 사용하지 않는 것이 좋지만, 허용된 음식과 함께 소량으로 식사의 풍미를 더하는 데 사용할 수 있습니다. 특히 채소와 함께하는 경우, 저염 또는 천연 재료로 만든 제품을 선택하면 좋겠네요.
대안을 제안: 소스를 찾으시는 경우, 저염 간장이나 식초를 활용한 드레싱도 추천드립니다. 이렇게 하면 식사에 맛을 더하면서도 허용된 식단을 지킬 수 있습니다.
결론적으로, 까나리액젓을 소량 사용하시는 건 가능하지만, 전체적으로 식단의 균형을 고려하여 저염성 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
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