AI 다이어트 고민상담단무지 조금 먹어도 될까?

단무지는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 하지만 단무지는 나트륨 함량이 높기 때문에 섭취량에 주의해야 합니다. 적당히 조금 먹는 것은 괜찮지만, 과도하게 섭취하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

또한, 단무지 대신 다른 저염 간식이나 채소를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 오이, 당근 등의 생채소를 간식으로 활용하면 더욱 건강한 선택이 될 수 있습니다. 다이어트 중에는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요하니, 단무지를 드실 때는 적당한 양을 유지하세요.

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