삼겹살은 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않는 고기 부위예요. 지방 함량이 꽤 높아서 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 기름기가 적은 살코기 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 소고기 부위를 활용하시거나, 필레 생선을 선택하시는 것도 좋은 대안이에요.
만약 가끔 삼겹살을 먹고 싶다면, 소량으로 간헐적으로 섭취하시고 채소나 건강한 반찬과 함께 드시는 게 좋습니다. 대신 기본적으로 저지방 고기를 활용하여 식사의 주를 구성하는 것이 건강한 다이어트를 유지하는 데 도움이 됩니다!
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