AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차인데 혹시 설탕 안든 허브티에 알로에 추가해서 먹어도 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에 허브티에 알로에를 추가해 마시는 것은 괜찮습니다! 알로에는 소화에 도움을 줄 수 있고, 수분 섭취를 늘리는 데도 도움이 됩니다. 그러나 알로에의 양은 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 너무 많은 양을 섭취하면 소화 불편을 초래할 가능성이 있으니 주의하세요.

또한, 허브티는 보통 설탕이 들어있지 않아서 좋은 선택이며, 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 허브티의 종류에 따라 항산화 성분이 풍부해 체내 염증을 줄이는 데도 도움이 될 수 있어요.

식사 사이에 허브티를 즐기면서 충분한 수분 섭취를 유지하면 좋으니, 하루에 몇 잔 마시는 것을 권장드립니다. 참고로, 알로에를 포함한 다른 음료도 고려하고 싶다면, 무가당 제품이나 스무디 등도 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 계속해서 건강한 선택을 하시길 바랍니다!

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