AI 다이어트 고민상담점심은 구내식당 밥을 먹었어...떡볶이랑 기타 등등... 저녁은 뭘 먹지?...추천해줘 굽네치킨 먹고싶어...고추바사삭...안튀긴 치킨이야...

안녕하세요! 유지기 단계에 계신 여성이라면 저녁 식사는 건강한 선택이 중요해요. 구내식당에서 먹은 점심의 내용이 조금 소화가 안 좋을 수 있기 때문에, 저녁은 좀 더 가벼운 메뉴를 고려하는 게 좋습니다.

굽네치킨의 고추바사삭은 튀기지 않은 치킨으로, 상대적으로 기름기가 적고 단백질도 풍부해 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 저녁 시간에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 좋으므로, 사이드로는 샐러드나 채소를 추가하면 더욱 좋습니다. 또, 치킨 소스가 단맛이 있거나 칼로리가 높을 수 있으니 양을 조절하거나 소스를 가볍게 가는 것이 좋겠어요.

예를 들어, 구운 채소를 곁들이거나, 아보카도와 함께 곁들이면 훨씬 건강하게 저녁을 마무리할 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요!

굽네치킨이 간편하고 맛있으니 간혹 먹는 것이 좋겠지만, 저녁은 가볍고 영양가가 가득한 식단으로 구성하는 것이 장기적으로 도움이 됩니다. 필요하다면, 단백질 쉐이크를 간편하게 추가하는 것도 좋은 방법이 될 수 있으니 참고해보세요!