간식 식단으로 무조건 단백질 쉐이크만 먹어야 해?
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 보충제 중 하나로, 특히 초기 단계에서 쉽게 ...
간식으로 삶은 계란이랑 요거트를 먹어도 돼?
네, 삶은 계란과 요거트는 스위치온 다이어트에서 모두 좋은 간식 선택입니다! **1. ...
간식을 단벡질 쉐이크 말고 다른 거 먹어도 돼?
네, 단백질 쉐이크 외에도 다양한 간식을 선택할 수 있어요! 중요한 것은 간식이 스위치온 ...
간식 단백질 쉐이크 안먹어도 돼?ㅠ 맛없고 식욕이 없어
네, 이해했습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에 있는 단계에서는 단백질 쉐이크가 중요한...
아침, 간식 쉐이크 / 점심 저탄 / 저녁 무탄일 경우 하루 총 섭취 칼로리가 어느정도가 적당해?
스위치온 다이어트 2주차에 맞춘 식사 계획에 대해 질문해 주셨군요! 이 단계에서는 저탄수화...
4일차인데 11시에 점심(저탄수화물식) 먹고 배불러서 간식 안먹었는데 저녁5시에 단백질쉐이크말고, ...
네, 4일차여서 점심 이후 간식으로 무가당 그릭 요거트와 계란 흰자를 섭취하는 것은 괜찮습...
간식 꼭 챙겨먹어야되요?
간식을 꼭 챙겨 먹어야 하는 것은 아니지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 간식을...
점심(오전 11시)에 저탄수화물식 먹고 배불렀는데 간식으로 단백질쉐이크 안먹었는데, 저녁(오후5시)...
네, 점심을 저탄수화물 식사로 든든히 먹었고 배부르다면 간식을 생략하는 것도 괜찮습니다! ...
점심에 저탄수화물식 먹고 배불렀는데 간식으로 단백질쉐이크 띵구고 저녁 단백질쉐이크 바로 넘어가도 되...
네, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 바로 저녁 단백질 쉐이크로 넘어가는 것이 가능합니...
간식 혹은 저녁에 두유 먹어도돼?
네, 2주차 진행 중에 간식으로 두유를 섭취하는 것은 가능합니다! 두유는 단백질과 건강한 ...
