스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

여성 165cm 56kg 기준으로, 4-7일차에 저녁으로 소고기 안심 구이 150g 먹어도 돼? 오...

네, 소고기 안심 구이 150g은 4-7일차 저녁 식사로 적합합니다. 소고기 안심은 단백질...

연어, 송어, 돼지목살, 소고기 안심이 있어 좋은 순서대로 알려줘

스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 단백질 소스를 고려할 때, 아래와 같은 순서로 추천드...

소고기 구이 먹어도 되나요?

네, 2주차인 지금 소고기 구이를 드셔도 괜찮습니다! 그러나 몇 가지 주의할 사항이 있습니...

4일차인데 소고기, 숙주, 부추, 팽이버섯 쪄서 먹어도 되나요?

네, 4일차에는 점심으로 소고기, 숙주, 부추, 팽이버섯을 쪄서 먹는 것이 아주 좋은 선택...

소고기 샤브샤브 괜찮아?

네, 소고기 샤브샤브는 지금 진행 중인 4-7일차 단계에서 점심으로 적합한 메뉴입니다. 이...

오리고기나 소고기 먹어도 돼?

4-7일차는 지방 대사에 중요한 단계라서 단백질 섭취는 필수적이에요. 오리고기와 소고기는 ...

1주차에 소고기 먹어도 돼?

1주차에는 소고기를 포함한 일반적인 고기를 섭취할 수 있습니다. 하지만 소고기를 먹을 때는...

마라탕국물에 숙주, 알배추, 소고기만 넣고 먹어도 되나요?

네, 마라탕의 경우 국물을 드시더라도 건더기를 주로 섭취하시는 건 괜찮아요! 숙주, 알배추...

소고기 3주차부터 된다는데 지방 없는 부위 샤브샤브로 먹으면 안돼?

네, 소고기 샤브샤브는 3주차부터 허용되는 식품 중 하나입니다! 하지만 여전히 지방이 적은...

58kg 체지방률 26% 정도의 여자가 점심에 고기를 몇 g 정도 먹어야 적당한지 아래 고기별로 정...

점심에 드시는 고기 양은 건강한 다이어트를 위해 적절한 단백질 섭취를 고려하는 것이 중요합...