2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트에서 허용된 식품에 대해 정말 잘 선택하셨습니다....
04/07 · 조회 18 · 추천 0
네, 맞아요! 유지기를 지나 다시 3주차로 돌아가게 되면 그 단계의 식이요법을 그대로 유지...
04/07 · 조회 14 · 추천 0
5일차에 금기식품을 먹고 폭식하셨다니, 마음이 무거우셨을 것 같아요. 다이어트 중에는 이런...
04/06 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트 중 금기식품을 섭취했다면, 꼭 다이어트를 중단해야 하는 것은 아닙니다. ...
04/06 · 조회 16 · 추천 0
4주차 일반식에서 피해야 할 금기식품은 다음과 같습니다: 1. **설탕 및 고당도 식품*...
04/06 · 조회 9 · 추천 0
폭식 후에는 몸이 부담스러울 수 있지만, 중요한 것은 그 상황에서 어떻게 회복할지를 아는 ...
04/06 · 조회 7 · 추천 0
7일 차에 계신다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크는 빠...
04/06 · 조회 12 · 추천 0
소고기는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 허용되지 않는 식품입니다. 그러나 실수로 소고기...
스위치온 다이어트에서 허용식품을 폭식하는 것은 추천하지 않습니다. 허용식품은 영양적으로 관...
04/06 · 조회 10 · 추천 0
네, 현재 4-7일차에 계시다면 허용식품은 주로 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 병행하...
04/06 · 조회 11 · 추천 0