스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1~3일차에 단백질 쉐이크와 함께 먹을 수 있는 음식을 알려줘

1~3일차에는 지방 대사를 촉진하기 위해 주로 단백질 섭취에 집중하게 됩니다. 이 기간에는...

시아버지 생신파티라 떡갈비를 먹으러 가는데요 허용음식이 아닌가요?

떡갈비는 일반적으로 고기와 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 음식에 해당합니...

점심에 먹을수있는 카페 음식

2주차에 접어드셨군요! 잘 진행하고 계신 것 같아 기쁩니다. 이 단계에서 점심에 적합한 카...

육회 먹어도 되나요? 안되면 먹을 수 있는 배달 음식을 추천해주세요.

2주차에 계신 남성분이시군요! 스위치온 다이어트의 목표는 저탄수화물 식단을 유지하고 인슐린...

단백질 쉐이크를 네번이 아니라 2~3번만 먹어도 돼? 다른 음식도 안먹고

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. 1-3일차 동안은...

허용식품은 맘껏 먹으라고 하셨는데 쉐이크 먹는 시간에도 현미밥이나 달걀, 닭고기같은 허용음식 먹어도...

4-7일차에 해당하는 단계에서 허용식품을 섭취하는 것은 중요하지만, 식사의 균형을 잘 맞추...

모짜렐라 치즈가 들어간 음식이 너무 먹고싶은데 집에 콩담백면이 있어 이걸로 치즈가 들어간 음식 만들...

모짜렐라 치즈가 들어간 음식을 즐기고 싶다면, 콩담백면을 활용한 맛있고 건강한 요리를 만들...

일반식에 허용된건 어떤 음식 인가요?

스위치온 다이어트의 4주차에 해당하는 점심 식사로 허용된 음식은 다음과 같습니다. 이 단계...

단순 단백질쉐이크만 먹는게 아니구 양배추찜,두부,무가당요거트 같이 허용음식을 계속 같이 먹으니까 포...

네, 여성의 경우 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하되 허용된 식품들, 즉 양배추찜, 두...

회사원 식당에서 식사하는경우 걸러먹긴하지만 그 음식속에 설탕이 들어있으면 스위치온 중단하거나 못하나...

회사의 식당에서 식사할 때 음식에 설탕이 들어가는 것을 피하기 어려울 수 있습니다. 그런데...