스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오이에 쌈장 조금 찍어먹어도 되?

네, 오이에 쌈장을 조금 찍어먹는 것은 가능합니다. 오이는 저칼로리 식품으로 수분 함량이 ...

간 소고기가 있는데 지방이 20% 야. 볶아놨는데 기름이 좀 빠지긴 했어도 조금 있는 것 같거든. ...

간 소고기는 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 음식이지만, 지방 함량이 20%인 경우 다이어...

6일차 점심에 김밥에 떡볶이 조금 먹어도 될까?ㅠㅠ

6일차 점심에 김밥과 떡볶이를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차는 ...

9일차 탄수화물제한식 해야하는데 서브웨이 참치샐러드 괜찮아? 참치가 참치마요같애 조금만 먹는거 괜춘...

서브웨이 참치샐러드는 탄수화물 제한 식사로 적합한 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 참치마...

어쩔수없이 외식하게됏는데 나는 스테이크를 골랐고 파스타 조금 먹었는데 리셋할까 계속 10일차로 넘어...

9일차에 외식을 하게 되었군요! 스테이크와 파스타를 선택하셨다면, 다이어트 중에 한 번의 ...

24시간 단식하고 5:30분에 저녁 밥 조금 들어있는 오이김밥 먹었는데 초콜릿도 먹고싶어 안돼겠지?

2주차에 계신 만큼, 간헐적 단식과 같은 다이어트 방식을 잘 지키고 있는 것 같네요! 그러...

6일차에 간장 계란 비빔밥을 먹어도 돼? 간장이랑, 계란, 참기름만 들어가 . 밥은 조금만 넣을거야...

6일차에 간장 계란 비빔밥을 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 일반적으로 스위치온 다이어...

단식하면 몸무게가 감소했다가 다음날부터 조금씩 다시 증가하는데 괜찮은거야?

네, 전반적으로 단식 후 몸무게가 감소했다가 다시 증가하는 것은 일반적인 현상입니다. 단식...

아침으로 달걀 두개, 쉐이크, 두유 먹고 방금 간식으로 아몬드가루 6스푼, 알룰로스 5스푼, 쉐이크...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 식사에 조금 더 다양성을 주면서도 저탄수화물 위주의 식...

점심에 족발 조금 먹으려고 하는데 괜찮음?

2주차 진행 중이시군요! 점심에 족발을 조금 드시는 것에 대해 말씀드릴게요. 족발은 단백...