스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

당 0.2, 지방 2.3, 단백질 1G 인 무가당 두유를 쉐이크에 타먹어도될까?

무가당 두유를 쉐이크에 타먹는 것은 좋은 선택이에요! 두유는 단백질 공급원으로 활용할 수 ...

단식때 단백질쉐이크 먹어도 돼?

단식 중에는 기본적으로 음식 섭취를 제한하는 것이 가장 중요해요. 그래서 일반적으로는 단백...

두유가 없어서 단백질 쉐이크에 우유 타먹어도 될까?

단백질 쉐이크에 우유를 타먹는 것은 가능해요! 우유는 고단백 식품으로, 단백질을 보충할 수...

하루 탄수화물 섭취량이 쉐이크의 탄수화물도 포함되나요?

네, 하루 탄수화물 섭취량에는 단백질 쉐이크의 탄수화물도 포함됩니다. 스위치온 다이어트에서...

4주 이후 유지기에는 아침 점심 간식 저녁 어떻게 먹는게 좋을까요? 단백질 쉐이크 계속 마셔도 괜찮...

유지기 단계로 들어가면, 건강한 식습관을 지속하면서 체중을 안정적으로 유지하기 위한 방법이...

24시간 단식 후에 단백질 쉐이크랑 단호박 찐 거 30g 정도랑 두부유부초밥 먹으려는데 괜찮아?

네, 4주차 진행 중인 상태라면 24시간 단식 후에 단백질 쉐이크와 단호박, 두부 유부초밥...

단백질 쉐이크 추천

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 중요한 역할을 해요. 이 단계에서는 탄수화...

모르고 설탕이 조금 들어간 단백질 쉐이크를 먹었는데 다시 1주차로 돌아가야 할까요?

설탕이 들어간 단백질 쉐이크를 드셨군요! 걱정하지 마세요. 2주차에서 약간의 설탕이 포함된...

쉐이크 먹고 2시간 뒤에 저탄수식단 먹으면 안되나?

쉐이크를 드신 후 2시간 뒤에 저탄수화물 식단을 섭취하는 것은 가능합니다! 이 시간은 식사...

단백질쉐이크 2일만 먹고 3일차부터 1주차 식단으로 해도 되나요?

단백질 쉐이크를 2일 동안 섭취한 뒤 3일차부터 1주차 식단으로 전환하는 것이 가능하기는 ...