AI 다이어트 고민상담어제 점심먹고 부터 단식했으면 오늘 점심먹고 간식 쉐이크 저녁에 무탄으로 식사 또 하면 되는거 맞지?

현재 2주차에 계신 상황에서, 어제 점심 이후 단식을 하셨다면 오늘 점심 후 간식으로 단백질 쉐이크를 드시는 것은 괜찮습니다. 저녁에 무탄수화물 식사를 하시는 것도 올바른 접근입니다.

다만, 간식 쉐이크는 허용된 단백질 제품을 사용하시고, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 무탄수화물 식사는 단백질과 야채 위주로 구성하셔야 하며, 탄수화물은 피하셔야 합니다.

이렇게 진행하시면 다이어트 계획에 잘 맞춰서 식사하실 수 있습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!