24시간 단식 중 영양제 먹어도 돼?
24시간 단식 중에는 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 단식 기간 동안 비타민과 미...
쌍화차 먹은 이후로 14시간 단식이면 오후 2시에 먹을 수 있는데 그럼 하루에 간식 저녁만 먹어도 ...
네, 4-7일차에 쌍화차를 드셨다면, 하루에 간식과 저녁을 먹는 것이 가능합니다. 오후 2...
2주차 단식까지 끝났는데 난 자꾸 왜 체지방률이 느는거야? 잘지키고있는데
체지방률이 늘어나는 것처럼 느껴질 때에는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 먼저, 단식...
단식날에 허용식품이 있나요?
단식날에는 허용식품이 제한적입니다. 일반적으로 간헐적 단식에서는 단식을 하는 동안 칼로리가...
단식하는 날에 영양제 섭취 괜찮나요?
네, 단식하는 날에도 영양제를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 영양제를 통해 필요한 필수 영양소...
3주차 처음 단식은 과자랑 오리훈제구이, 그 다음날은 과자랑 가래떡을 먹어버렸는데 처음부터 다시하는...
3주차 진행 중에 유혹을 참지 못하고 과자와 가래떡을 드신 것에 대해 걱정할 필요는 없습니...
현재 9일차를 지났고 10일차에 단식을 하고 나서 저녁으로 오리훈제와 야채를 같이 쪄서 먹으려고 하...
현재 2주차 10일차에 들어섰군요! 간헐적 단식 후 저녁 식사로 오리훈제와 야채를 함께 섭...
2주차이고 단식후에 무탄수 식단으로 훈제오리와 야채를 같이 쪄서 먹으려고 하는데 어떻게 생각해>
2주차에서의 무탄수 식단은 매우 중요한 단계로, 특히 저녁 식사에 신경을 써야 합니다. 훈...
식사시간 어떻게해? 단백질 만 먹는 날도 간헐적 단식해?
1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서 지...
단식일에 24시간 단식과 22시간 단식의 효과 차이가 커?
24시간 단식과 22시간 단식의 효과 차이는 사실 크지 않아요. 두 방법 모두 간헐적 단식...
