스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

8시 들어가서 애기 재우면서 잠들거 같은데 아직 저녁을 못먹었어요. 식사 어떻게 해야할까요

저녁 식사를 할 시간이 부족하다면, 간단하면서도 영양이 풍부한 식사를 준비하는 것이 중요합...

24시간 단식후 첫 식사에 스시먹어도될까?

24시간 단식 후 첫 식사로 스시를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있...

간단한 식사중에 제로음료는 소량섭취해도돼? 원칙은 단맛유도로 식욕때문에 안된다고 본거같은더 참는게 ...

제로 음료는 일반적으로 설탕이 없어서 칼로리 섭취를 줄이고 싶을 때 사용하기 좋은 옵션이죠...

점심 식사시에 누구는 거의 무탄수 식을 하고 누구는 일반식을 하던데 뭐가 맞는거야 탄수를 먹어도 되...

2주차에 접어들면서 점심 식사에 대해 고민하고 계시군요! 점심 식사는 다이어트의 중요한 부...

공복일이 아닌데 식사시간을 놓쳤으면 그냥 생략해도 되나요?

1-3일차 단계에서 식사 시간을 놓치는 것은 조금 주의가 필요합니다. 특히 이 시기는 지방...

5일차에 프로틴 먹어야 할 시간에 수육을 더 먹어도 돼? 그럼 무탄수화물 식사랑 똑같아서 안되는거 ...

네, 5일차에 수육을 추가로 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해야 해요. 우선, 이 ...

1주차인데 아침 프로틴 점심 저탄수식사로 밥에 수육 채소 간식 프로틴 저녁에 프로틴! 근데 저녁에 ...

질문 감사합니다! 현재 1주차 4-7일차에 상황을 잘 설명해 주셨어요. 저녁에 배고플 경우...

저녁식사 단백질을 삶은계란으로 대체하려고 하는데 한끼에 몇개 먹어야해?

4주차 스위치온 다이어트에서 저녁식사에 삶은 계란을 대체하기 위한 좋은 선택입니다! 일반적...

7일차에 탄수화물 제한식으로 마지막 식사가 저녁 9시었어. 그리고 오늘 8일차에 아침 10시에 일어...

28시간 단식은 가능한 방법이지만, 육체적인 반응과 개인의 체력을 고려하는 것이 중요합니다...

7일차에 탄수화물 제한식으로 마지막 식사가 저녁 9시었어. 그리고 오늘 8일차에 아침 10시에 일어...

안녕하세요! 8일차 진행 중이시군요. 지금 상황에서 내일 저녁 6시까지 단식하는 것은 가능...