1주차에 샤브샤브 고기를 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 첫째 주는 지방 대사를 스위치 켜는...
04/09 · 조회 14 · 추천 0
이해했습니다! 현재 1주차 후반 단계에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 점...
04/09 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1주차와 2주차에 허용 가능한 양념과 향신료를 알려드...
04/09 · 조회 15 · 추천 0
피넛버터는 1주차 스위치온 다이어트에서는 먹지 않는 것이 좋습니다. 1주차의 목표는 지방 ...
04/09 · 조회 17 · 추천 0
현재 진행 상태를 보니, 체중과 체성분 변화가 긍정적이며, 특히 체지방량이 감소하고 골격근...
04/09 · 조회 13 · 추천 0
안녕하세요! 진행 상황을 보니 다이어트에 대해 훌륭한 진전을 이루셨네요. 1주차와 2주차의...
스위치온 다이어트를 2주차에서 2번 반복하신 뒤 골격근량이 +1.6kg 회복된 건 긍정적인...
현재 진행 상태에 따르면, 스위치온 다이어트 2주차를 두 번 반복한 후에 골격근량이 약간 ...
04/09 · 조회 9 · 추천 0
23일차에 골격근량이 2주차에서 +1.6kg 회복된 것은 긍정적인 신호입니다! 현재 상황에...
04/09 · 조회 12 · 추천 0
현재 3주차에 진행 중이시고, 생리 기간으로 인한 부종으로 몸무게가 1kg 정도 늘어난 상...