곤약젤리 1주차에 먹어도 되나요
곤약젤리는 칼로리가 거의 없고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 ...
유지어터때 금기식품 먹은 후 1주차 식단으로 저녁은 쉐이크만 먹어도돼?
네, 유지기에서 금기식품을 섭취한 후 다시 1주차 식단으로 돌아가고 싶으시다면 저녁에 단백...
1주차 순탄수 제한 양이 몇 그램이야?
스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 매우 제한합...
근육량이 시작 전 20.1, 1주차 후 19.2 2주차 후 19.5로 변화했는데 3주차 진행해도 될...
근육량이 1주차 후 감소하고 2주차에서 약간 회복된 것처럼 보이네요. 현재 진행 상황을 고...
1주차에 가지는 먹어도되는거지?
1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 지방 대사 전환을 목표로 하고 있습니다. 이 시기에는 ...
1주차에 섭취 가능한 탄수화물 양이 어떻게 돼? 4일차부터 점심때 탄수화물 멍터도 돼?
1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 탄수화물 섭취량은 하루 20-50g 이...
4주차 완료후 스위치온 한번더하고깊으면 언제부터 다시 시작할수있어? 바로 1주차부터 다시 시작해도돼...
네, 스위치온 다이어트를 4주차를 완료한 후 다시 진행하려는 경우 바로 1주차부터 시작할 ...
4주차까지 끝나고 바로 다시 1주차로 돌아가서 몇번 더 반복해도 돼?
네, 스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후 다시 1주차로 돌아가서 반복하는 것은 가능합...
1주차 감자전 점심에 밥 먹으면서 먹아도 돼?
1주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취가 엄격하게 제한되기 때문에, 감자전과 밥을 함...
1주차에 간식으로 오그래놀라 단백질바 괜찮아?
1주차에는 간식 선택이 중요합니다. 오그래놀라 단백질바가 간편한 선택처럼 보일 수 있지만,...
