스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 근육량이 -0.5kg 손실됐는데 2주차 인바디에 0.3kg만 회복이 되면 다음 주차 넘어가...

2주차 진행 중 근육량의 변화가 있었다면, 목표에 맞게 조정해야 할 필요가 있습니다. 스위...

1주차인데 올리고당 약간만 써도되지?

1주차에 올리고당을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 이 식단의 핵심은 탄수화물 섭취를 제...

동일한 내용인대 소고기가 3주차잖아 나는 이제 2주차가 끝나가는데 1주차 4일째부터 현재까지 계속 ...

스위치온 다이어트 2주차에서 3주차로 전환하는 과정에 대해 걱정이시군요. 2주차가 끝나갈 ...

알배추 소고기(앞다리살) 이거를 1주차 4일부터 현재 12일까지 계속 먹었어…. 점심으로 나 그럼 ...

현재 진행 중인 2주차에서의 식사에 대한 질문을 주셨군요! 알배추 소고기(앞다리살)을 1주...

소고기를 3주차 허용인지 모르고 앞다리살 배추찜을 1주차부터 먹었는데 안되는거야?

소고기 앞다리살 배추찜을 1주차부터 섭취한 것은 조금 주의가 필요합니다. 기본적으로 1주차...

1주차 점심에 닭발 먹어도 되나요

1주차는 지방 대사를 시작하는 중요한 단계로, 식사에 주의가 필요합니다. 닭발은 단백질이 ...

1주차 점심에 생강 먹어도되나요

네, 1주차 점심에 생강을 섭취하는 것은 가능합니다! 생강은 소화에 도움을 주고 항염 작용...

근력량 첫날 36->1주차막날 36.3->2주차막날35.2->3주차막날 34.4-> 2주차막날 34...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 상태를 보면 근육량은 조금씩 감소하고 있는 반면,...

1주차에 샤인머스캣 먹어도 돼?

1주차에는 샤인머스캣과 같은 과일은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 ...

오늘부터 4주차로 인바디를 쟀어. 시작 근육량은 21.8kg 1주차 후 20.8kg 2주차 후 21...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4주차에서 근육량 변화에 대해 이야기해보면, 4주차에 접...