스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

적절한 단백질 쉐이크 안에 탄수화물 양도 알려줘

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 동안 탄수화물의 양은 매우 제한적입니다. 일...

단백질 쉐이크 고르는 기준 알려줘

단백질 쉐이크를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 기준이 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행...

7일차 식단대로 먹으니 단백질양이 거의 체중의 1.8배야. 그래서 8일차에 쉐이크양을 반으로 줄여서...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 단백질 섭취량에 대한 고민이 있으시군요. 일반적으...

저탄수식을 제외하고 나머지 3끼는 꼭 단백질 쉐이크로 먹어야 돼? 허용식품이나 다른걸 대체해서 먹으...

스위치온 다이어트의 5일차에 계신 여성분이시군요. 현재 단백질 쉐이크를 3끼로 섭취해야 하...

추천하는 단백질 쉐이크는 무엇입니까?

스위치온 다이어트의 1-3일차에 적합한 단백질 쉐이크를 추천드립니다. 이 단계에서는 주로 ...

전날 점심으로 저탄수식을 오후 2시까지 먹고 2주차에 있는 24시간 단식을 시작한 경우, 다음날 오...

2주차에 있는 24시간 단식을 진행 중이라면, 식사 계획에 대해 다음과 같은 점을 고려해야...

탄수화물 20g든 단백질쉐이크 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 엄격히 제한하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다이...

늦게 일어나서 아침쉐이크를 못먹었는데 괜찮아?

아침에 단백질 쉐이크를 못 드신 것은 다소 아쉽지만, 크게 걱정할 필요는 없습니다. 스위치...

오늘 점심으로 두부 또디아 먹고 간식은 안먹었는데 저녁에 쉐이크 대신 두부, 계란, 브로콜리 먹어도...

저녁으로 두부, 계란, 브로콜리를 드시는 것은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 선택입...

프로틴쉐이크랑 그릭요거트를 몇그람정도 섞어서 먹어야할까요

프로틴 쉐이크와 그릭 요거트를 섞어 드시는 것은 좋은 선택입니다. 스위치온 다이어트 11일...