스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심으로 간편 고등어구이+현미밥 반공기+계란후라이3개+생김+간장 이렇게 먹어도돼?

점심으로 고등어구이, 현미밥 반공기, 계란후라이 3개, 생김, 간장을 조합하신 것은 꽤 좋...

03/16 · 조회 20 · 추천 0

저녁에도 밥반공기 먹어도 돼? 그리고 초콜릿 한알 먹었는데 그러면 실패야? ㅠ

저녁에 밥 반 공기를 섭취하는 것은 가능합니다. 4주차에서는 저탄수화물 식단에 적응하고 있...

03/16 · 조회 13 · 추천 0

현미밥 반공기, 훈제연어 110g, 양상추, 두부면 60g(간장과 알룰로스, 올리브유에 볶아서 조리...

네, 이 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 잘 맞는 구성입니다! 현미밥 반공기와 훈제...

03/16 · 조회 14 · 추천 0

훈제연어 110g에 양상추, 현미밥 반공기에 추가로 닭가슴살 한덩이 먹으면 너무 과한가?

훈제연어 110g에 양상추, 현미밥 반공기, 그리고 닭가슴살 한 덩이를 추가로 섭취하는 것...

03/16 · 조회 24 · 추천 0

현미밥 반공기가 몇그람 일까?

현미밥 반 공기의 무게는 보통 약 75그램 정도입니다. 하지만 정확한 무게는 사용하는 공기...

03/16 · 조회 7 · 추천 0

점심에 조개구이만 먹어서(탄수화물 섭취안함) 저녁에 저탄수식단(두부,양배추,알배추,당근,파,들기름,...

네, 지금 진행하신 식단은 스위치온 다이어트 플랜에 잘 맞아 보입니다! 7일차인 점을 고려...

03/16 · 조회 21 · 추천 0

현미밥 1/2 공기 닭가슴살 2팩 김치 먹어도 돼?

네, 점심으로 현미밥 1/2 공기, 닭가슴살 2팩, 그리고 김치를 드시는 것은 스위치온 다...

03/16 · 조회 15 · 추천 0

현미잡곡밥 1/2공기면 몇그램이야?

현미잡곡밥 1/2공기는 대략 75~100g 정도에 해당합니다. 일반적으로, 1공기(약 15...

03/16 · 조회 14 · 추천 0

양지설렁탕의 칼로리랑 영양성분은 어떻게 돼? 흰쌀밥 3분의 1공기랑 설렁탕 3분의 1 정도 먹었어

03/15 · 조회 11 · 추천 0

다음 재료만으로 볶음밥해 먹어도 될까요? 현미밥 반공기, 돼지 목살, 당근, 콜리플라워, 연근, 브...

볶음밥에 사용하려는 재료는 스위치온 다이어트 원칙에서 허용되는 것들이 많아서 좋은 옵션이에...

03/15 · 조회 21 · 추천 0