칼로리도 중요해? 탄단지랑 칼로리 설명 좀
스위치온 다이어트에서 칼로리는 중요한 요소입니다. 다이어트의 기본 원리는 에너지 섭취(칼로...
허용식품으로 권장 칼로리를 꽉 채워야됨? 아니면 배 안고플 만큼만 먹는건지?
스위치온 다이어트의 1-3일차는 몸이 새로운 식단에 적응하는 초기 단계입니다. 이 시기에는...
하루 8시간 내로 모든 식사를 해야할 경우, 식사 횟수를 줄여? 칼로리를 줄여?
스위치온 다이어트 2주차에 하루 8시간 내로 모든 식사를 해야 하는 경우, 식사 횟수를 줄...
오늘 1주 4일차인데 연어 포케 먹어도 되나요? 옥수수콘과 방울 토마토가 들어있고, 저칼로리 마요 ...
오늘 1주 4일차에 연어 포케를 드시는 것은 가능합니다. 연어는 고단백 식품으로 스위치온 ...
음식 볶을때 기름중에 뭐가 제일 칼로리가 낮아
볶음 요리를 할 때 사용할 기름의 칼로리와 건강 측면에서 고려할 수 있는 몇 가지 옵션이 ...
닭가슴살 2개에 작은 새송이 버섯 4개, 후추를 넣고 볶아서 밥이랑 양배추쌈에 싸서 먹으려고 하는데...
닭가슴살과 새송이 버섯을 볶을 때 기름을 사용하지 않아도 괜찮습니다. 닭가슴살에서 나오는 ...
발아현미밥, 계란, 참치, 상추, 저칼로리 비빔장을 이용해 비빔밥을 만들어 점심을 먹을거야. 적절한...
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 발아현미밥, 계란, 참치, 상추, 저...
홍삼 먹어도 돼? 설탕은 안들었고, 10ml 농축액인데 칼로리는 8칼로리, 탄수화물 1.5g 들어있...
홍삼 농축액을 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요. 10ml의 농축액에 8칼로리, 탄수화물 1...
저칼로리 마요네즈 먹어도 되나요
저칼로리 마요네즈는 스위치온 다이어트에서 일반적으로 허용되는 식품 중 하나입니다. 그러나 ...
유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...
유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...
