스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘부터 4주차로 인바디를 쟀어. 시작 근육량은 21.8kg 1주차 후 20.8kg 2주차 후 21...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트 4주차에서 근육량 변화에 대해 이야기해보면, 4주차에 접...

또띠아나 라이스페이퍼 저탄수화물식에 가능해? 1주차야

네, 스위치온 다이어트 1주차의 경우, 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 또띠아나 라이스페...

유지기 1주차인데 단식 안해두 돼?

유지기 1주차에 들어가셨다면, 기본적으로 두 가지 목표를 가지고 계신 상태입니다: 체중 유...

1주차 점심으로 삼겹비빔밥 가능?

1주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 삼겹비빔밥은...

1주차에 토마토 먹어도 되나?

1주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 초기 단계입니다. 토마토는 일반적으...

1주차 저탄수점심에 감자넣은 마녀스프 먹어도 되나요 토마토도 있는데

1주차 저탄수화물 식단에서는 감자와 토마토에 대해 조금 주의가 필요해요. 감자는 탄수화물 ...

1주차 끝났을때 체지방량 2키로 줄고 근육량 0.4키로 줄었는데 괜찮은 수치인가?

체지방량 2kg 감소와 근육량 0.4kg 감소는 스위치온 다이어트 1주차를 마친 결과로 볼...

스위치온 1주차 끝났을때 체지방량 2키로 늘고 근육량 0.4키로 줄었는데 괜찮은 수치인가??

스위치온 다이어트 2주차에 접어든 것을 축하합니다! 체지방량이 2kg 늘고 근육량이 0.4...

지금 4주차가 끝나고 유지기 1주차인데 다시 스위치온1주차 시작하려면 언제쯤 할 수 있어?

유지기 1주차에 있다면, 다시 스위치온 다이어트의 1주차로 돌아가는 것은 충분히 가능합니다...

1주차, 5일차에 샤브샤브먹어도돼? 된다면 어떻게 먹어야해?

1주차 5일차에 샤브샤브를 먹는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의사항과 식사 방법을 ...