스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 점심만 먹을 수 있는 24시간 단식 식단표 짜줘

네! 4주차 점심만 먹을 수 있는 24시간 단식 식단표를 짜보겠습니다. 이 단계에서는 대사...

체중, 체지방, 근육량 모두 7일차부터 정체인데 3, 4주차 그대로 진행해도 될까요?

체중, 체지방, 근육량이 정체되는 것은 다이어트를 진행하면서 흔히 겪는 상황이죠. 특히 3...

내가 자유롭게 쓸 수 있는 시간은 8시부터 18시까지고. 잠도 오전 8시부터 잘수있어. 자정에 밥 ...

자유롭게 쓸 수 있는 시간이 오전 8시부터 오후 6시까지라면, 여기에 맞춰 스위치온 다이어...

내가 자유롭게 쓸 수 있는 시간은 오전8시부터 오후6시까지야. 잠도 오전 8시부터 잘수있어. 이 시...

자유롭게 사용할 수 있는 시간을 감안해서 스위치온 다이어트 1~4주차에 대한 빡센 계획표를...

내가 자유롭게 쓸 수 있는 시간은 오전8시부터 오후6시까지야. 이 시간안에 수면,식사시간,식사방법,...

좋습니다! 오전 8시부터 오후 6시까지의 시간에 맞춰 스위치온 다이어트를 진행할 수 있도록...

하루에 3끼만 먹을 수 있어. 오후 3시, 19시, 자정 이렇게. 잠은 오전8시부터 오후3시까지 잘...

스위치온 다이어트를 1주차부터 4주차까지 진행하면서 정해진 식사 시간에 맞춰 계획표를 구성...

나는 4주차가 끝나고 유지기 인데 빵이나 밀가루, 술 같은 금지음식을 먹으면 지방 연소 스위치가 꺼...

유지기에서는 몸의 대사 상태를 안정적으로 유지하고, 건강한 습관을 지속하는 것이 중요합니다...

4주차 끝나고 유지기 주말에 빵 2개 먹어도 됨? 다음날 운동 더 열심히만 하면 상관없나?

28일차에 도달하신 것을 축하드립니다! 스위치온 다이어트의 4주차가 끝난 후 유지기에 접어...

4주차가 지나면 몇주차로 다시 돌아가야해?

4주차가 지나면 스위치온 다이어트를 유지하기 위한 단계로 넘어가게 됩니다. 이때, 근육량 ...

2-4주차 식단 영양표인데 괜찮아? 나트륨 1565, 탄수화물 33.5, 당 13.8, 지방 27....

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 제시하신 영양 성분을 바탕으로 전반적인 식단을 ...