AI 다이어트 고민상담3주차까지 마무리하고 인바디 재서 점검하려고 하는데 이틀 전 생리를 시작했어요. 생리 중에는 인바디가 정확하지 않다고 하는데 안 재고 4주차로 넘어가도될까요?

네, 생리 중 인바디 측정은 체액 변화와 호르몬 fluctuation 때문인지 정확도가 떨어질 수 있어요. 따라서 이틀 전 생리를 시작한 상태라면, 인바디 결과가 왜곡될 수 있다는 점을 고려하시는 것이 좋습니다.

4주차로 넘어가는 것은 가능합니다. 다만, 4주차에 들어가신 후에는 이전의 식습관이나 운동량을 유지하셔야 더 정확한 결과를 얻으실 수 있습니다. 4주차에서도 24시간 단식을 포함한 새로운 식단과 운동 계획을 잘 지켜보시고, 이에 따른 변화를 체계적으로 점검하시면 좋겠어요.

결론적으로, 인바디 측정을 연기하는 것은 합리적인 선택입니다. 생리 주기와 관련하여 일정을 조율하시면, 이후 진행 상황을 더 잘 판단하실 수 있을 거예요. 다음 측정 때도 스트레스 없이 건강한 상태에서 결과를 확인하길 권장합니다! 그리고 필요하다면, 측정 전과 후에 충분한 수분 섭취와 영양 보충을 고려하는 것도 좋은 방법입니다.

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