스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

제가 점심 전 마라탕에 있는 숙주랑 청경채를 정말 새모이만큼 두 젓가락 먹었는데 계속 진행해도 괜찮...

점심 전에 마라탕에서 숙주와 청경채를 소량 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다...

술 먹었을 경우 계속 진행?

스위치온 다이어트 3주차에 술을 섭취한 경우, 진행 여부는 몇 가지 요소에 따라 달라질 수...

6일차인데 앞으로 3일 정도는 계속 약속이 있어 다이어트를 못할 것 같은데, 그럼 1일차부터 다시 ...

6일차에 약속이 있어 다이어트를 중단할 경우, 1일차부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 스...

시리얼이랑 과자로 폭식해버렸어. 남은 3-4주차를 계속 진행하다가 유지하고 다시 1주차로 갈까? 아...

폭식 후에 어떻게 대처할지 고민이시군요. 현재 3주차에 계시다면, 일반적으로 다음과 같은 ...

금기식품인 시리얼이랑 과자 먹었으면 1주차로 돌아가는게 좋아, 아니면 계속 진행하는게 좋아?

3주차에 금기식품인 시리얼과 과자를 드셨다면, 1주차로 돌아가는 것보다는 현재 진행 중인 ...

앞으로 계속 햄버거 피자 치킨만 먹고 살려면 어떻게 해야할까?

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 햄버거, 피자, 치킨 같은 음식을 계속 먹는 것은 추...

7일차 마지막인데 루틴대로 진행하니 갑자기 10kg가 빠졋어 이거 너무 무서운데 계속 진행해도 될까...

10kg의 체중 감소는 상당한 변화로, 다이어트 초기에는 체중이 급격히 줄어들 수 있습니다...

어쩌지 현미로만 밥먹어야했는데 알고보니 현미 80+ 일반쌀 20으로 조합된 밥으로만 계속 먹었어 ....

현미 80%와 일반 쌀 20%로 조합된 밥을 드셨다면, 다소 탄수화물 섭취가 예상보다 많았...

방구 계속끼는 이운

방구가 계속 나오는 것은 소화 과정에서 발생하는 가스 때문일 수 있습니다. 스위치온 다이어...

인바디 근육량이 안 올라와서 다시 2주차를 하고 있는데, 계속 안 올라오면 어떡하죠?

2주차에 근육량이 증가하지 않는 상황에 대해 걱정하시는군요. 근육량이 회복되지 않는 이유는...