네, 2주차에 생선구이는 훌륭한 선택이 될 수 있어요! 생선은 단백질이 풍부하고 건강한 지...
04/06 · 조회 11 · 추천 0
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심을 구성하는 것이 중요합...
점심에 고등어구이를 드셔도 좋아요! 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋...
04/06 · 조회 13 · 추천 0
장어구이는 영양가가 높고 건강한 단백질 제공원으로, 적절한 양으로 섭취하면 스위치온 다이어...
단백질 쉐이크 대신 자연식(예: 연어구이, 닭가슴살 구이)으로 대체하는 것은 가능합니다. ...
04/06 · 조회 19 · 추천 0
4주차에 접어든 상황이라면, 돼지목살구이를 포함할 수 있지만 주의가 필요합니다. 스위치온 ...
04/06 · 조회 17 · 추천 0
4주차에 접어들었다면 체지방 감량과 대사 최적화가 중요한 단계입니다. 삼겹살과 목살은 고단...
04/05 · 조회 13 · 추천 0
4일차에 저녁으로 생선회나 고등어구이는 훌륭한 선택입니다! 생선은 단백질이 풍부하고 오메가...
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해...
04/05 · 조회 17 · 추천 0
4-7일차 동안 한돈 모음구이를 섭취하는 것은 조절이 필요합니다. 이 단계에서 주요 목표는...