스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

전체적으로 칼로리를 권장섭취량보다 훨씬 적게 먹고 있는데 괜찮은 걸까

스위치온 다이어트 과정에서 칼로리 섭취를 권장 섭취량보다 훨씬 적게 유지하는 것은 주의가 ...

04/03 · 조회 10 · 추천 0

10일차인데 알루로스 섭취해도돼?

10일차인 2주차에 알루로스 섭취에 대해 여쭤보셨군요! 2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항...

04/03 · 조회 13 · 추천 0

하루 나트륨 섭취량을 알려줘

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 나트륨 섭취에 대해 신중해야 합니다. 일반적으로 ...

04/03 · 조회 13 · 추천 0

1-3일 차에 하루 섭취할 수 있는 탄수화물은 어느정도인가여?

스위치온 다이어트의 1-3일 차 기간 동안에는 탄수화물 섭취량이 매우 제한적입니다. 이 단...

04/03 · 조회 15 · 추천 0

단백질 25g 섭취하려면 생연어 얼마나 먹어야해?

생연어의 단백질 함량은 약 100g당 20-25g 정도입니다. 따라서 단백질 25g을 섭취...

04/03 · 조회 13 · 추천 0

단백질25g 섭취하려면 생연어 얼마나 먹어야해

04/03 · 조회 13 · 추천 0

섭취 가능한 소고기 부위 다 알려줘

네! 스위치온 다이어트 2주차에서 섭취 가능한 소고기 부위에 대해 알아볼게요. 2주차는 저...

04/03 · 조회 26 · 추천 0

현미밥 얼마정도 섭취해야해

2주차에 들어선 상황에서 현미밥 섭취량은 약간주의가 필요합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 ...

04/03 · 조회 12 · 추천 0

감량을 잘하기위해서 3주차 이후로 순 탄수화물 섭취량과 단백질 섭취량 알려줘. 그리고 쉐이크 대신 ...

3주차 이후 스위치온 다이어트에서는 순 탄수화물 섭취량과 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 ...

04/03 · 조회 21 · 추천 0

하루 섭취 칼로리를 알려줘

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에는 특정한 칼로리 목표가 정해져 있지 않지만, 전체 식...

04/03 · 조회 19 · 추천 0