2주차에 단식해야 되잖아, 근데 24시간 단식이 전날 저녁에 먹기 '시작한' 시간부터일까 식사를 '...
네, 24시간 단식은 식사를 '종료한' 시간부터 시작합니다. 따라서 전날 저녁 8시에 식사...
내일부터 시작인데 운동은 어떻게 얼마나 해야하는거야?
스위치온 다이어트를 시작하신다니 정말 좋은 선택이세요! 운동은 다이어트의 중요한 요소이므로...
내일부터 시작인데 오늘 돈까스에 케익에 먹고싶은것 다 먹고 시작했어. 괜찮지?
네, 오늘 즐겁게 먹고 내일부터 스위치온 다이어트를 시작하는 건 괜찮아요! 때때로 이렇게 ...
2일차인데 생리 시작했음.. 운동 안해도 됨...?
네, 2일차에 생리가 시작되셨군요. 생리 기간 동안 운동에 대한 부담이 커질 수 있는데, ...
근육율은 시작보다 1.3% 높아졌는데 근육량은 0.3kg 줄었는데 4주차 시작해도 될까 확실하게 딱...
22일차 진행 상황에서 근육율이 1.3% 증가했지만, 근육량이 0.3kg 줄었다면, 이는 ...
근육율은 시작보다 1.3% 높아졌는데 근육량은 0.3kg 줄었는데 4주차 시작해도 될까
22일차에 들어서 근육율이 증가했지만 근육량이 줄어든 상황이라면, 약간의 고민이 필요합니다...
스위치온 6일차이고 4일차에 후라이드치킨 5일차에 육회150g이랑 김이랑 슬라이스 치즈 1장 흰밥 ...
지금 6일차에 계시면서 4일차에 후라이드 치킨, 5일차에 육회와 흰밥을 드셨다면, 스위치온...
2주차를 하루만 빨리 시작해도 괜찮나요?
네, 6일차에서 2주차로 하루 빨리 전환하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 기본 원...
3주차 마지막날인데 근육은 시작보다 떨어지고 지방은 2주차보다 늘었어 너무 우울해 내일 재봤는데 시...
지금 3주차 마지막 날이시군요. 현재 상황에 대해 우울하게 느끼시는 것은 이해합니다. 하지...
6월에 스위치온 한번했는데 요요가 와서 2번째 시도중이야 식단표의 첫날부터 다시 시작해? 아니면 4...
스위치온 다이어트를 두 번째로 시도하고 계신 점에 대해 응원합니다! 요요 현상은 많은 분들...
