스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 늦잠자서 아점 오후간식 저녁 저녁간식으로 먹으랴고ㅠ하는데 괜찮을까? 그리고 공부하다보니까 너무...

늦잠 자서 아침과 점심을 건너뛰는 상황이네요. 현재 1-3일차이므로, 체지방 대사를 시작하...

3주차인데 어제 점심이후 공복하고 오늘 점심이 첫끼야! 삼겹살이나 제육볶늠 먹어도되?

3주차에 접어든 만큼, 지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 현재 공복 상태에서 ...

오늘 22일차 인데.. 3주차가 생리 기간이어서 운동을 못해서 근육량도 빠진 상태였어, 그러고 2~...

22일차에 생리 기간으로 인해 운동을 제대로 하지 못하셨다면, 근육량과 지방량의 변화가 일...

내일 단식날인데 오늘 소보로빵 하나랑 과자 5개?먹어버렸는데 괜찮아?

네, 오늘 소보로빵과 과자를 드신 것은 다이어트에 약간의 영향을 줄 수 있지만, 한번의 선...

3주차 점심이고 오늘 간식 저녁은 공복하려고하는데, 점심에 불고기비빔밥먹어도되?

현재 3주차 진행 중이라면, 점심으로 불고기 비빔밥을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 3주차...

오늘 저녁에 24시간 단식이 끝나는데 두부랑 찜닭먹어도돼?

저녁 식사 후 24시간 단식이 끝나는 시점에서 두부와 찜닭을 먹는 것은 좋은 선택입니다. ...

오늘 21일 차야, 3주차가 시작부터 생리 기간이랑 겹쳐서 운동을 못했고, 어제 부터 운동을 다시 ...

먼저 21일 차에 접어든 것 축하드립니다! 3주차가 생리 기간과 겹쳐서 운동이 어려운 상황...

오늘 거의 먹은 건 없고 저녁 늦게 약속이 있어서 땅콩베이스 라떼 반 정도랑 가라아게 작은거 몇조각...

일단, 이렇게 저녁에 약속이 있다면 선택은 항상 조심스럽게 해야 합니다. 오늘 드신 땅콩베...

스위치온 4주차를 끝내고 다시 1주차부터 시작해서 오늘이 2일차인데 살이 너무 안빠져ㅠㅠ 1회차 때...

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 신체가 지방을 에너지원으로 변환하기 위해 조정하는...

2주차 주1회 24시간 단식하려는데 오늘 저녁8시반부터 단식시작해서 내일 8시반까지이면 뭐 먹기 애...

24시간 단식을 시도하는 건 아주 좋은 선택이에요! 맞아요, 저녁 8시 반부터 단식을 시작...