스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

생 오리고기, 항정살, 삼겹살, 팽이버섯, 잡곡밥은 한끼에 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화...

스위치온 다이어트를 하면서 적절한 식사량을 정하는 것은 중요해요. 여기서 각 음식군별로 추...

생 오리고기는 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화물식이랑, 탄수화물제한식, 일반식 종류별로 g...

생 오리고기를 드실 때는 일반적으로 100g에서 150g 정도가 적당해요. 풍부한 단백질과...

탄수화물을 몇그램 정도로 제한 해야돼?

4-7일차는 렙틴 저항성을 개선하는 중요한 단계이니, 탄수화물 섭취를 적절히 조절하는 것이...

저탄수 고단백 식단으로 양껏 먹어요 되나요?? 당제한으로

유지기 단계에서 저탄수 고단백 식단으로 양껏 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 단계에...

점심 탄수화물 제한식 한 번만으로 하루 영양소를 다 섭취하고 저녁은 생략해도되나요?

3주차의 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 점심에 탄수화물 제한식을 한 번...

아주 좆같은 다이어트. 특별한척하고 골고루 먹으면서 할수있는 다이어트처럼 속이지만 단식,키토, 당 ...

스위치온 다이어트에 대한 우려와 불만이 느껴지는 것 같아요. 다이어트를 하다 보면 정말 다...

맨날 닭가슴살이나 생선 야채나 먹으라고 하고 탄수화물 제한하라고 하고 설탕 밀기루 먹지말라하고 단식...

스위치온 다이어트는 다소 극단적으로 느껴질 수 있는 방식이지만, 몇 가지 특별한 원칙과 접...

탄수화물 제한식을 밖에서 먹어야되게 되었습니다. 외식용으로 추천해줄만한게 있으실까요?

스위치온 다이어트 2주차에 외식을 하셔야 한다니, 선택할 수 있는 메뉴가 몇 가지 있어요!...

24시간 단식을 끝내고 탄수화물제한식에 단백질쉐이크를 같이 먹으면 단식효과가 더 좋을까?

3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 24시간 단식을 주 2회 실시하고, 단백질 섭취를 ...

탄수화물제한식의 예시릉 알려줘

2주차에 적합한 탄수화물 제한식의 예시를 드릴게요. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 80-10...