스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁 식사로 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것도 괜찮을까요?

그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 저녁 식사로 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 ...

항상 먹던 다이어트 차전자피 보조제가 있는데 쉐이크 먹기전에 차전자피 먹어도 되나요?

차전자피는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 따라서, 다이어트 차전자피 ...

쉐이크 먹고 바로 운동해도 돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크만 섭취하는 단계로, 이 시기는 몸이 지방을...

아침에 운동을 하는데 아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

아침에 운동을 하신다면, 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

혹시 설사 안하는 단백질 쉐이크 추천해줄 수 있어?

2주차에 계신 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 설사를 유발하지 않는 단백질 쉐이크를 ...

혹시 단백질 쉐이크를 너무 많이 먹어서 설사가 생기는거 아닐까? 지금 3일째 설사중이야...

단백질 쉐이크를 과도하게 섭취하면 소화 불량이나 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다....

단백질 쉐이크 섭취후 바로 운동해도 되나요? 안된다면 최소 몇시간 후에 하는게 좋나요?

단백질 쉐이크를 섭취한 후 바로 운동하는 것은 가능하지만, 1-3일차의 스위치온 다이어트 ...

원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...

탄수화물제한식이랑 오후간식 단백질쉐이크랑 순서 바꾸어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상태에서 탄수화물 제한 식이와 단백질 쉐이크의 순서를 바꾸...

어제 점심먹고 부터 단식했으면 오늘 점심먹고 간식 쉐이크 저녁에 무탄으로 식사 또 하면 되는거 맞지...

현재 2주차에 계신 상황에서, 어제 점심 이후 단식을 하셨다면 오늘 점심 후 간식으로 단백...