스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 단백질 함량 15g짜리 먹어도 돼..?? 끼니마다 삶은 계란 1개씩 더 먹을게ㅠ

네, 단백질 쉐이크의 단백질 함량이 15g인 제품을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 특히 스위치...

4일차에 계란말이 먹어도되

4일차에는 일반식으로 돌아가는 과정을 거치며 저탄수화물 식단을 시작하는 단계입니다. 계란말...

계란말이 먹어도 되나

계란말이는 스위치온 다이어트에서도 훌륭한 선택입니다! 계란은 고단백 식품으로, 다양한 비타...

올리브오일에 계란후라이 하는 거 무탄수 식단으로 괜찮아?

네, 올리브오일을 사용해 계란후라이를 하는 것은 무탄수 식단에서 괜찮습니다! 올리브오일은 ...

저녁으로 무탄수식을 할 시간이 없을 때 단백질 쉐이크, 계란 등으로 식사를 대체해도 될까?

네, 저녁에 무탄수식이 어려울 경우 단백질 쉐이크나 계란으로 대체하는 것은 좋은 선택입니다...

식사끝 저녁운동후 계란4.5알은 너무 많은데? 왜단백질쉐이크보다 계란을 권하는거야?

계란 4.5알은 고단백 식품으로, 단백질 섭취량을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만, 당신...

저녁식사후 운동다녀온 뒤 단백질섭취량은? 계란 몇개 85kg기준

저녁 식사 후 운동을 하고 나서 단백질 섭취량은 운동의 종류와 강도, 개인의 목표에 따라 ...

1주차에 참치 비빔밥 먹어도될까? 계란이랑

1주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 지방 대사 스위치를 켜기 위해 탄수화물 섭취를 최...

점심 올리브유에구운 새송이버섯1개(소금약간, 후추약간), 새우 8개, 계란후라이 2개, 아보카도 반...

안녕하세요! 점심 식사 구성에 대한 질문을 주셨네요. 2주차 진행 상태라면, 저탄수화물 일...

삶은 계란으로 가능한 요리 추천해줘

2주차 스위치온 다이어트에 맞춰 점심으로 삶은 계란을 활용한 레시피를 소개해 드릴게요! 이...