지난번 스위치온 할때는 괜찮았는데 이번엔 3주차에서4주차로 넘어갈때 변비가심해졌어. 샐러드나 그릭요...
변비가 심해지는 것은 다이어트를 하면서 종종 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 스위치온 다이...
샐러드 먹는데 제가 샐러드를 너무 싫어해서 드레싱 조금 먹었는데….괜찮아여?
드레싱을 조금 사용하는 것은 괜찮습니다! 샐러드가 싫다면, 드레싱을 통해 맛을 더하는 것은...
저녁으로 양배추 샐러드에다가 삼겹살 구워서 같이 먹어도 되라
네, 저녁으로 양배추 샐러드와 삼겹살을 함께 먹는 것은 가능해요! 양배추 샐러드는 저칼로리...
저녁은 무탄수인데 고구마50g 들어간 샐러드 먹어도돼?
저녁에 무탄수 위주의 식사를 하신다면, 고구마 50g이 포함된 샐러드는 섭취를 피하는 것이...
메밀면 파스타도 괜찮을까? 아님 그냥 샐러드로 먹을까
4-7일차 진행 중이라면, 메밀면 파스타는 제한적인 상황에서 섭취하는 것이 좋습니다. 메밀...
오후 12시 점심에는 연두부와 단백질 쉐이크를 섭취함 지금 3시 30분 간식으로 오이를 먹어도될까?...
네, 질문 감사합니다! 현재 1일차 진행 중이시군요. 먼저, 3시 30분 간식으로 오이를...
샐러드먹는데 고구마있어서 같이 먹었거든 50g 근데 보니까 3주차부터 된다는데 2주차에도 먹어도 괜...
네, 현재 2주차이시군요! 샐러드에 고구마 50g을 추가하는 것은 기본적으로 저탄수화물 식...
6일차에 샐러드에 발사믹소스 먹어도 되?
네, 6일차에 샐러드를 드시는 건 좋은 선택이에요! 샐러드는 신선한 채소를 충분히 섭취할 ...
4일차 아침 닭가슴살 샐러드, 점심에 고등어구이, 쌀밥 1/4공기, 해조류무침, 김, 뿌리채소 무침...
우선, 4일차 아침과 점심 식사가 상당히 좋아요! 아침에 닭가슴살 샐러드는 단백질을 충분히...
도시락을 해동해서 다 싸고나서 깜빡하고 집에 두고왔는데 내일 가져오기에는 무리일거같아서 오늘 먹어야...
네, 저녁에 도시락을 활용하시는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 ...
