4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...
04/12 · 조회 12 · 추천 0
네, 아침에 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 먹었다면, 오후 간식으로 또 그릭요거트를 먹...
04/12 · 조회 17 · 추천 0
3주차 진행 중이시라면 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 따르고 계신 것 같아요! 블루베리 그...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
네, 점심에 당이 7그램 들어간 nonfat 블루베리 그릭요거트를 먹는 것은 추천하지 않아...
2주차에 드시는 데 있어 그릭 요거트는 좋은 선택입니다! 특히, 100g당 당 3.3g, ...
04/12 · 조회 15 · 추천 0
3주차에 접어들면서 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계시네요! 점심시간에 두유나 그릭요거트...
04/11 · 조회 16 · 추천 0
네, 3주차부터 그릭요거트에 블루베리와 같은 과일을 첨가하는 것이 허용됩니다. 하지만 블루...
04/11 · 조회 17 · 추천 0
그래놀라와 그릭요거트는 일반적으로 건강식으로 많이 소비되지만, 스위치온 다이어트 관점에서 ...
04/11 · 조회 14 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트 기간에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하며, 고단백 식사를 중심...
04/11 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 유지기에 계신 것 같군요! 그 과정에서 소소한 간식을 즐기는 것은 충분히...
04/11 · 조회 18 · 추천 0