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1지지난주에케익과자많이먹고저번주에도과자...

1주차가 끝나고 인바디를 쟀더니, 체중 0.7이 빠졌어. 그 중에 0.5는 체지방에서 빠져서 닿애인...

첫 주에 체중이 0.7kg 줄고 그 중 0.5kg이 체지방에서 감소한 것은 긍정적인 변화입...

04/07 · 조회 12 · 추천 0

체지방을 늘리는 경우의 1주차 식단을 알려주세요

스위치온 다이어트를 진행하면서 체지방을 늘리는 경우는 일반적으로 권장되지 않지만, 특별한 ...

04/07 · 조회 13 · 추천 0

1주차부터 4주차까지 식단 표로 작성해줘

스위치온 다이어트의 1주차부터 4주차까지의 식단을 표 형식으로 정리해 드릴게요. 각 주차별...

04/07 · 조회 15 · 추천 0

못 참고 스웨디시 젤리 한 봉지를 다 먹어버렸는데 1주차부터 다시 해야하는걸까?

3주차간식

아니요, 스웨디시 젤리를 한 봉지 먹었다고 해서 1주차부터 다시 시작할 필요는 없습니다! ...

04/07 · 조회 18 · 추천 0

1주차 식단을 하고 있는데 현미밥은 몇 그램 정도 먹어야해?

1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현미밥의 섭취량에 대해 설명해드릴게요. 1주...

04/07 · 조회 13 · 추천 0

2주차 끝나고 몸무게가 1주차 끝났을때랑 똑같은데 3주차로 넘어가도 되?

14일차

네, 14일차가 되셨다면 2주차가 끝나고 몸무게 변화가 없었다고 하더라도 3주차로 넘어가셔...

04/07 · 조회 17 · 추천 0

유지기에 체중 증가하면 다시 1주차 시작해?

유지기에서 체중이 증가하는 경우, 다시 1주차로 돌아가는 것이 아니라 현재 상태에 맞춰 조...

04/07 · 조회 21 · 추천 0

1주차 계란 사라다 먹어도 돼?

네, 1주차에 계란 샐러드를 먹는 것은 가능합니다! 계란은 고단백 음식으로, 단백질 섭취를...

04/07 · 조회 12 · 추천 0

1주차때 배추 가능?

1주차에서는 저탄수화물 식단을 기반으로 하며, 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 섭취하는...

04/07 · 조회 11 · 추천 0

1주차 돈육김치볶음 가능?

1주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단이 핵심입니다. 돈육김치볶음은 일반적으로 돼지...

04/07 · 조회 14 · 추천 0

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