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1지지난주에케익과자많이먹고저번주에도과자...

오늘 4주플랜끝난 첫날이야. 살을 더빼고싶어서 스위치온을 다시 시작한다면 몇주차 플랜부터 해야하지?

유지기남성

4주 플랜을 완료한 후 다시 시작할 때는 현재 상태와 목표에 따라 선택할 수 있는 방법이 ...

04/07 · 조회 11 · 추천 0

지금 6일차인데 점심 먹고도 배가 고파서 14시간 단식 다시 시작하기 전에는 쉐이크 외에 허용음식도...

6일차에 접어들면서 점심 후 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 이때는 단식이 시...

04/07 · 조회 12 · 추천 0

4주차이후에 3주차 다시해도된다햇자나용 그때 금기식품도 3주차그대로해야하아요

유지기

네, 맞아요! 유지기를 지나 다시 3주차로 돌아가게 되면 그 단계의 식이요법을 그대로 유지...

04/07 · 조회 14 · 추천 0

스위치온 종료인데 감량목표를 채우지못했어 체지방 2.2키로 감량 근육 0.5 증량 최종 51키로야 ...

스위치온 다이어트를 종료한 상태에서 목표 체중에 도달하지 못했다면, 다시 시작하는 것은 가...

04/06 · 조회 12 · 추천 0

스위치온 종료했는데 감량목표를 채우지 못했어 몸무게 51키로 체지방 2.2키로감량 근육 0.5키로...

스위치온 다이어트를 종료하고 목표 체중에 도달하지 못한 경우, 다시 시도하는 것은 충분히 ...

04/06 · 조회 14 · 추천 0

1~3일차 원하는 만큼 감량되지 않았는데, 5일차에 다시 2~3일차로 돌아가서 진행해도 돼?

4-7일차

네, 4-7일차에서 원하는 감량이 이루어지지 않았다면, 1-3일차로 돌아가서 다시 진행해도...

04/06 · 조회 10 · 추천 0

스위치온 2주차에 근육과 지방이 모두 감소하여, 다시 2주차를 시작했습니다. 재시도한 2주차 결과는...

2주차남성

안녕하세요! 스위치온 다이어트의 2주차에서 겪고 있는 변화를 다루어볼게요. 재시도 후에도 ...

04/06 · 조회 18 · 추천 0

4주차 끝나고 바로 1주차 다시 해도 돼?

네, 스위치온 다이어트에서 4주차를 마친 후 바로 1주차로 돌아가는 것은 가능합니다. 하지...

04/06 · 조회 15 · 추천 0

유지기에서1주차 다시 시작하려면 간격은?

스위치온 다이어트에서 유지기에서 1주차로 다시 시작하려면, 소화 건강과 대사 안정성을 고려...

04/06 · 조회 19 · 추천 0

술 마시면 처음부터 다시 해야하나요

술을 마시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 반하는 요소가 많기 때문에, 가능한 한 피하는...

04/06 · 조회 13 · 추천 0

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