다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

아침에 일반식 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 일반식 섭취는 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 탄...

일반적인 밀가루 면 대신 두유면이나 콩담백면, 두부면, 곤약면 같은 대체면은 4-7일차나 그 이후에...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 밀가루 음식을 피해야 하며, 이는 글루텐이 포함되어 있...

4일차 점심을 일반식으로 먹었는데도 머리가 아픈데 괜찮은거야?

4일차에 점심을 일반식으로 드셨는데 머리가 아프시다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. ...

일반식으로 오트밀은 어때?

오트밀은 스위치온 다이어트에서 적절한 선택이 될 수 있습니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할...

일반식에 김치찌개나 순대국같은 음식들도 먹을 수있나요?

스위치온 다이어트 2주차에 김치찌개나 순대국 같은 음식을 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나...

일반 빵은 언제 먹을수있어? 주 1회 먹는다고 가정

스위치온 다이어트의 유지기 단계에서는 일반적으로 탄수화물 섭취를 조절하면서도 적절한 양의 ...

일반식 자체가 허용음식으로만 이루어 져야 하는건가요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼...

일반식 먹고 나서도 허용식품은 계속 먹어도 되나요

스위치온 다이어트의 4-7일차에는 일반식 후에도 허용식품을 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇...

4일차에 먹는 일반식을 점심이 아니라 오후 3시에 먹고, 저녁에 단백질쉐이크로 마무리해도 돼?

4일차에 일반식을 오후 3시에 먹고 저녁에 단백질 쉐이크로 마무리하는 것은 가능합니다. 스...

스위치온 1단계에서 4단계까지 각각의 단계별로 허용음식과 금지음식을 고려한 단백질20g 구성의 일반...

스위치온 다이어트의 각 단계별로 허용 음식과 금지 음식을 고려한 단백질 20g 구성의 일반...