저탄수화물식 1끼를, 몇 칼로리로 맞춰 먹을까요?
3주차 스위치온 다이어트에서 저탄수화물식의 칼로리 섭취량은 개인의 몸무게와 활동 수준에 따...
저탄소식단과 무탄소식단시 얼마정도의 칼로리를 먹을까요? 40세 여성 수험생입니다.
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중인 40세 여성 수험생으로서 저탄소식단과 무탄소식단의 칼...
한끼식사칼로리는 어느정도야?
스위치온 다이어트 3주차에서는 한 끼 식사에서 탄수화물의 총 섭취량을 80-100g 사이로...
점심에 계란톡까서 쪽파 반줌에 파프리카 소금 후추 해서 구웠어 파프리카 조금리랑 쪽파 반줌 그냥으로...
점심으로 드신 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차 기준에 맞춰 적절하게 구성된 것 같습니...
단식 중에 제로칼로리 음료 먹어도 될까요? 아메리카노 먹어도 될까요?
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단식 중 제로칼로리 음료는 적당히 섭취할 수 ...
500ml에 5칼로리인 보리차였어 괜찮겠지
보리차는 칼로리가 매우 낮고(500ml에 5칼로리) 수분 섭취에 도움이 되는 음료입니다. ...
키 169에 몸무게 64야 내가 단계별로 먹어야할 지방량을 알려줘 그리고 제한된 하루 칼로리양이 있...
스위치온 다이어트에서 하루 섭취해야 할 지방량은 특정 단계에 따라 다르며, 일반적으로 1주...
