스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 단백질 섭취량은 어떻게 계산해?

하루 단백질 섭취량을 계산하는 방법은 몇 가지 요소에 따라 달라집니다. 기본적으로, 일반적...

볶은 병아리콩 하루에 몇g정도 먹어도 되나요?

볶은 병아리콩은 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 단백질 공급원으로, 영양가가 높고 포...

11차인데 하루에 단백질쉐이크까지 네끼를 먹어야하잖아? 근데 첫끼를 저탄수식단, 두번째와 세번째 끼...

네, 가능합니다! 2주차에서는 하루에 2번의 단백질 쉐이크를 섭취하면서 점심에는 저탄수화물...

일반식으로 먹었더니 하루만에 몸무게가 4키로 쪘어요. 어떻게 대처해야하나요?

일시적으로 체중이 급증한 것은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 유지기 ...

쉐이크를 꼭 하루 4번 3번을 먹어야함??? 그러면 단백질 총량이 항상 90-100이 되는데

스위치온 다이어트를 진행하고 있으시군요! 4-7일차에서의 질문에 대해 답변 드릴게요. 쉐...

영양제 뭐 먹어도 되는거야? 하루엔진 이뮨 부스터샷 먹어도 됨?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사를 도입하여 ...

‘오늘 하루’라는 쉐이크 순탄루 고려해서 추천할만해??

"오늘 하루"라는 단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에 활용하기에 좋은 선택으로 볼 수 있어...

저녁으로 찐고구마 96g이랑 단백질 쉐이크 먹어도돼? 2주차 하루에 탄수화물 얼마나 먹어야돼?

스위치온 다이어트 2주차에 대한 질문이시군요! 저녁으로 찐 고구마 96g과 단백질 쉐이크를...

유지기때 하루 단식하는거 24시간 못채우더라도 안하는것보다는 21시간이라도 하는게 낫지?

네, 맞아요! 유지기 동안 하루를 단식하는 것이 24시간을 채우지 않더라도, 21시간이라도...

24시간 단식을 하루에 몰아서 하지않고 18일 점심까지 먹고 19일차 점심 먹어도되?

19일차에 접어들었다면, 스위치온 다이어트의 간헐적 단식이 중요한 단계라 할 수 있어요. ...