스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

추천하는 단백질쉐이크 섭취 시간을 알려주ㅗ

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 단백질 쉐이크는 매우 중요한 역할을 합니다. 섭취 시간...

1-3일차에 단백질쉐이크랑 삶은달걀이랑 번갈아가며 먹어도 되는건가

네, 1-3일차에 단백질 쉐이크와 삶은 달걀을 번갈아 가며 섭취하는 것은 전혀 문제 없습니...

오늘 3일차인데 속이 너무 메스껍고 더부룩하고 토할것 같아. 아침에 유산균이랑 물을 먹긴했고 아직 ...

3일차에 이런 증상을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수...

단백질쉐이크에 식물성크림 있는거 거르는게 좋겠지?

네, 단백질 쉐이크에 식물성 크림이 포함되어 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 ...

하루 4끼 먹는게 너무 힘들어ㅠ 늦게일어나서 아침은 잘 안먹게되고 아침 간식으로 먹는 단백질 쉐이크...

아침을 건너뛰는 것이 어려운 상황이라면, 억지로 먹는 것보다 더 유연한 접근 방식이 필요해...

단백질 쉐이크를 이렇게 먹으면 통풍 올 수 있지 않아?

단백질 쉐이크를 섭취할 때 통풍에 대한 걱정이 있을 수 있지만, 직접적인 원인은 복합적입니...

아침 점심 저녁 단백질쉐이크 하나씩만 먹으면 영양실조로 쓰러지나 ?

아침, 점심, 저녁에 단백질 쉐이크 하나씩만 섭취하는 것은 영양적으로 불충분할 수 있습니다...

단백질쉐이크 추천해줄수있어? 아니면 고르는 기준이라도 ㅜㅜ

네, 4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 단백질 섭취가 특히 중요합니다. 단백질 쉐...

5일차에 아침 쉐이크 점심 쉐이크 간식시간에 저탄수화물식사 저녁 쉐이크 이렇게 먹어도 괜찮아?

네, 5일차 식단은 아주 적절합니다! 현재 4-7일차는 적응기 단계로, 저탄수화물 일반식을...

5일차에 아침 점심 쉐이크 간식 식사 저녁 쉐이크 이렇기 먹어도 되나

네, 스위치온 다이어트 5일차에 아침과 점심은 식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하고, 간식으...