내가 아침에 늦게 일어나서 정해진 아침 시간이 늦춰져서 쉐이크 먹었거든?? 먹은지 30-40분 뒤에...
네, 가능합니다! 아침에 늦게 일어나서 단백질 쉐이크를 먹고 30-40분 후에 점심을 드시...
하루종일 쉐이크 1개만 먹어도 돼?
하루 종일 단백질 쉐이크 1개만 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1-...
배 안고프면 단백질쉐이크 1개만 먹어도돼요?
1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 이 기간은 지방 대사를 켜는 단계로 매우 중...
아침을 먹고 점심때 쉐이크를 먹는 식으로 바꾸면 안되나? 회사 식당이 있어서 식단하기가 너무 어려워
아침에 일반식을 먹고 점심에 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다. 특히 회사 식당에서...
단백질 쉐이크에 우유 먹어도 돼?
네, 3주차라는 점을 고려했을 때 단백질 쉐이크에 우유를 섞어 먹는 것은 괜찮습니다. 우유...
1주차에 단백질 쉐이크 먹을때 우유포함된 단백질 쉐이크 먹어도돼?
1주차(1-3일차)에서는 지방 대사를 활성화하기 위한 단계로, 단백질 쉐이크는 중요한 영양...
아침 a.단백질쉐이크랑 b.사과 반 개에 땅콩버터 a,b 둘다먹어도 괜찮아? 아니면 하나만먹어야해?
좋은 질문이에요! 현재 2주차에 계신데, 이때는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주된 ...
아침:프로틴쉐이크 점심:샐러드, 닭가슴살100g 간식:프로틴쉐이크 저녁:프로틴쉐이크 1~3일차에...
1~3일차 스위치온 다이어트에서 제안된 식단을 살펴보니, 기본적으로 단백질 위주의 식사가 ...
6일차에 아침:프로틴쉐이크 점심:샐러드, 닭가슴살100g 간식:프로틴음료, 디카페인 아메리카노 저...
네, 6일차 식단은 매우 좋은 선택입니다! 각 식사의 구성은 스위치온 다이어트의 접근 방식...
저녁 무탄수식 먹을 시간이없는데 그냥 단백질쉐이크로 대체해도돼?
네, 저녁에 시간이 없으시다면 단백질 쉐이크로 대체하는 것이 가능합니다! 2주차에 접어들면...
