스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주가 끝났는데 몸무게는 빠졌는데 원하는 몸매가 안나왔어요ㅠㅠ 운동 식단 둘다 다시해야하나요?

4주 동안 스위치온 다이어트를 진행하셨다면, 이미 상당한 노력을 하신 거죠! 몸무게는 줄었...

100kg이 넘는데 근력운동 해도 되나? 해도 되면 뭐 해야 할까 관절에 무리 안 가는 걸로

네, 근력운동은 체중 감량 및 근육량 증가에 매우 효과적이지만, 100kg이 넘는 경우에는...

2주차에 식단과 충분한 운동을 하지 못해서 신체변화가 느껴지지않는다면, 3주차로 넘어가지않고 2주차...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차에 계시고, 식단과 운동이 충분하지 않아 신체변화...

하루종일 집안일하면 운동이라고 볼수 있을까?

하루 종일 집안일을 하는 것은 실제로 운동의 일종으로 볼 수 있습니다! 집안일은 몸을 많이...

허리디스크가 재발했는데 어떤 운동 해야하는지 추천해줘

허리디스크가 재발한 경우, 운동을 선택할 때 매우 주의해야 합니다. **스위치온 다이어트 ...

첫단식날이야.점시 먹고 다음날 점심까지 단식하려는데 정말 너무 배고프고 버틸수가 없네 뭔가 먹을수 ...

첫 단식날이라 배고픔이 정말 힘들 수 있어요. 특히 여성의 경우 생리 주기와도 관련이 있어...

운동을 할때 마음가짐 질문있다. 어제 먹우 칼로리를 빼려고 하는게 좋아? 아니면 오늘 먹을 거를 미...

운동을 할 때의 마음가짐에 대해 고민하는 것은 정말 중요해요! 칼로리를 소모하기 위한 운동...

유지기 동안 식사방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기음식 등등 어떻게 해야하는지 아주 자세하게 ...

유지기 동안의 식사 방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기 음식에 대해 자세히 설명드릴게...

운동전후에 바나나2개 먹어도 되나요?

네, 3주차에 운동 전후로 바나나를 두 개 먹는 것은 가능합니다! 바나나는 에너지를 빠르게...

운동 없이 스위치온 식단만 해도 괜찮아?

운동 없이 스위치온 다이어트 식단만 진행하는 것도 가능하지만, 장기적인 효과를 위해서는 운...