스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동이 부족하면 효과가 없나요? 지금 운동이라고 해봤자 7층높이 건물을 한 4번정도 올라다니는게 다...

운동이 부족해도 다이어트 효과를 느낄 수는 있지만, 스위치온 다이어트를 더 효과적으로 진행...

스위치온 2주차 권장 탄수화물 섭취량은 어떻게 될까? 고강도 인터벌 운동을 30분 주 4회 하는 기...

스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계이며, 탄수화물...

2주차 첫번째 단식하고 근력운동 유산소 운동 다 했는데 살이 왜 안빠지는거야

2주차에 첫 번째 단식을 하고 근력운동과 유산소 운동을 열심히 하셨군요! 정말 대단하세요....

스위치온 다이어트 9일차인데 배가 고프진 않은데 몸에 힘이 없고 운동효율이 많이 떨어졌어. 다이어트...

스위치온 다이어트 9일차라면 조정이 좀 필요한 시점일 수 있어요. 특히 다이어트 중인데 힘...

운동에 대해 질문하고 싶습니다. 헬스장에서 근력기구 및 유산소 플랜을 세워주세요.

1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 촉진하면서 몸을 새로운 에너지 사용 ...

테니스 레슨(20분)머신기연습(20분)일주일에 2번하는데 운동이 충분해?

테니스 레슨과 머신기 연습을 주 2회 각각 20분씩 하는 것은 기본적인 운동량을 포함하지만...

4일차인데 배하고 명치쪽이 너무 아픈데 운동을 해야할까요??3일차때도 운동을 못 했어요

4일차에 배와 명치 쪽에 통증이 있다면 운동을 하는 것보다 우선 자신의 몸 상태를 돌보는 ...

근육량이 회복하지 않아 3주차를 두번하고 있어. 근데 3주차의 막바지인 지금 감기에 걸려서 몸이 너...

현재 3주차 진행 중에 감기에 걸리셔서 몸 상태가 좋지 않으시군요. 이런 상황에서는 몸의 ...

여성 165cm 56kg 기준으로, 4-7일차에 저녁으로 소고기 안심 구이 150g 먹어도 돼? 오...

네, 소고기 안심 구이 150g은 4-7일차 저녁 식사로 적합합니다. 소고기 안심은 단백질...

1주차 지나고 운동하고 인바디 쟀는데 근육량 빠지고 체지방은 쪘어요. 왜죠?

2주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 빠지고 체지방이 증가한 것은 여러 요인에 기인...